А вы ведёте дневник?

Конечно, вести дневник достаточно скучное и нудное занятие, которое многим может показаться пустой тратой времени, однако, чаще всего, человек ведя дневник, может научиться многому!

Ведя дневник вы:

·     Никогда не забудете важные мысли и идеи

В наш век информации на нас буквально каждый день сваливаются «тонны» полезной информации, разных возможностей, а в голове каждый день проносятся тысячи мыслей о том, как и что можно улучшить в своей жизни… Мы либо слышим от кого-то интересную мысль, либо нам самим неожиданно приходит озарение в голову… Обычно всё это сразу или через какое-то время забывается и вылетает из головы… 

А вот если с Вами всегда будет маленькая записная книжка или дневник, то Вы никогда не упустите важную мысль… Не зря у меня отец всегда говорит «Лучшая память – на кончике карандаша»! И он конечно прав. Если мысли, идеи, инсайты переносить на бумагу или в электронный вид, Вы всегда можете возвратиться к ним и самое главное в дальнейшем воплотить их в жизни.

Мозг имеет способность к забывчивости, информация, которая не используется, стирается из нашей «оперативной» памяти мозга очень быстро. Вспомните себя спустя неделю после сдачи экзамена? Вы наверняка уже не помнили, что учили, и это абсолютно нормально...

·     Структурируете и анализируете прожитый опыт

Каждый день Вы совершаете какие-то действия и получаете какие-то результаты. И не всегда эти результаты нас удовлетворяют. Ежедневно мы можем наступать на одни и те же грабли, пока не осознаем, что можно что-то поменять и получить другой результат. И записи в дневнике в этом нам сильно помогут!

Совершая новые действия и анализируя результаты, Вы можете очень быстро измениться в лучшую сторону.

·     Быстрее решаете свои проблемы

Дневник позволяет рассмотреть проблему под микроскопом – с разных сторон и выписать как минимум несколько решений. И даже просто записав решения, проблема для вас уже не будет казаться столь большой. А составив план действий по устранению проблемы, вы быстро с ней расправитесь!

·     Приближаетесь к своим целям, стремлениям

Целеполагание очень мощная вещь, без цели нет и результата.  

Даже простая запись цели в дневнике уже приближает Вас к достижению цели. Вы можете напридумывать в голове себе всё что угодно, но пока вы не оформите это письменно, это не цель. Записывая цель вы уже представляете конечный результат и обозначаете чёткое намерение на её достижение. Большие цели следует расписать на более мелкие, и постараться везде обозначить срок достижения. Делая постоянные записи, Вы будете наглядно видеть, как приближаетесь к результату. Если цель выбрана правильно, она будет заряжаться Вас энергией на её достижение!

У себя в дневнике я сделал такую вещь, написал желаемый образ жизни через несколько лет, и написал существующий образ жизни. Проанализировал две «картинки» и определил, на что мне больше стоит обратить внимания в жизни, где у меня сложности, в общем, расставил для себя приоритеты, расписал свои крупные цели. Мне эта процедура сильно помогла, всё-таки сильно важно знать вектор направления движения, знать куда ты идёшь по жизни!

Перечитывая свои записи в дневнике, Вы будете видеть как идёте к своим стремлениям и с какой скоростью.

·     Становитесь более дисциплинированным

Дневник приучает вас к дисциплине, а дисциплина – один из ключевых навыков успешного человека. Дисциплина помогает Вам сконцентрироваться и достичь желаемой цели.

Безусловно, ведение дневника это привычка! Очень полезная привычка, а привычка, как известно, формируется всего за 21 день. Просто начинайте ежедневно вести дневник, поначалу это покажется сложным, но потом вы привыкнете!

В принципе в дневнике вы можете писать всё что угодно – яркие впечатления, эмоции, переживания. Вы ведёте дневник исключительно для себя, поэтому и утаивать ничего не нужно! В дальнейшем после изучения всего, что с вами происходило, Вы сможете сделать выводы и что-то поменять в своих действиях и поведении.

У каждого свои стили ведения дневника. Я веду дневник в следующем ключе: ставлю цели на день, а в конце дня пишу итоги дня, также пишу интересные и запомнившие случаи, произошедшие за день.

Пишите сначала все, что приходит в голову, постепенно Вы для себя выработаете оптимальный стиль ведения дневника.

Перечитывая дневник, Вы будете видеть, как идёте к успеху!

Если Вам понравилась статьи, оставляйте комментарии!)